こんにちは、今日は「免疫力」について。

読めば、間違いなくタメになりますよ!

昔の人は、風をひいたら「しょうが湯を飲め」、熱が出たら「厚着して寝たら治る」などとよく言ったもんです。
便利ではなかった時代、身近なちょっとした民間療法や知恵によって自分のカラダを守り、元気に暮らしていたのです。
現代は医学が発達し、薬も簡単に手に入る時代。
忙しい毎日で生活習慣や食生活は乱れ、少しでも体調が悪くなるとすぐに薬に頼ってしまいがち。
こんなことでは、人間が本来持っている、自己治癒力や自分のチカラでカラダを守るはずの【免疫力】は弱くなる一方ですし、当然なのです。
病気になることは必然とも言えるでしょう。。。

免疫力には、外敵から身を守る防御システムと体内の悪者を退治する攻撃システムの二つがあり、私たちの体の至るところでフル稼働しています。
皮膚や粘膜は、ウィルスや殺菌の侵入を防ぎ、胃や腸ではいつでも殺菌や解毒の為に体勢を整えています。
そして、血管やリンパ節では病原菌を攻撃・排除するための免疫細胞が常に働いてくれています。
こうした機能が低下することで、抵抗力は落ちて、何らかのトラブルが生じてしまうのです。

免疫力のピークは20代~30代で、其のあとは年とともに低下すると言われています。
しかし、免疫力を決めるのは年齢だけではありません。
若者といえども睡眠不足や暴飲暴食、ストレス過多が続けば、免疫力は必ず低下しますから、大切なのはむしろ、生活習慣なのです。
ストレスをコントロールして精神的にリラックスするほか、十分な睡眠や休息をとり、適度に運動をし、代謝を上げることも免疫力を高めるためには大切なのです。

そして何より重要な鍵を握っているのが、そう・・・食事なのです!!!!

改めて考えてほしいのは、私たち人間のカラダは【食べ物】によって培われるということです
日々の食事が免疫細胞の素になり、エネルギー源にもなる。
食生活が免疫力を決めるといっても過言ではありません!
免疫機能の低下を予防し、常に正常な状態を維持するには、有効な栄養素を含む食材を毎日の習慣として摂ることが大切。
食べることで体調を維持する事が出来れば、あなたのカラダはいつの間にか免疫力がアップして、元気な毎日を過ごせるようになると思います


ということで、下の野菜についての効用、雑学を知りたい方はクリック!

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大阪福島区にある豚肉酒場とん彩やJR福島駅から徒歩で約5分ほどのところに位置する居酒屋です。淨正橋から一つキタの筋に入るとそこは有名なイタリア食堂やバルポルチーニ、天乃屋、福島金魚、晴屋、てる屋、淨正、長屋バー、二番どり、イカリヤなど飲食店がびっしりの筋になっていて、その奥で黄色に光る大きい豚の提灯こそがわれらがとん彩やの目印である。店の外には手書きの看板がずらりと並んでおり、個性的でなんともかわいらしい豚が印象に残ります。店内もオリジナルの手書き漫画や豚のキャラクターであふれかえっています。店は3階建てとなっており1・2階はテーブル席で1階は約10名様まで、2階は25名様くらいでだいたい貸切させていただいております。3階のお座敷も25名様くらいで、貸切とさせていただいており、お子様連れの方にも好評をいただいています。特に土日祝日は家族で来られるお客さんも多く、大変気に入っていただきリピートしてくれるお客さんもたくさんいるので、非常にありがたいです。それ以外では、会社宴会などの規模が大きめの宴会にも対応できるので、こちらも好評をいただいております。やはり平日はオフィス街ということもあり、サラリーマンのお客さんが大半です。こちらもリピートしてくれているお客さんが多く、非常にありがたく思っています。では、そのリピーターの多い秘訣は何かというと、値段であったり、開店時間であったり、味であったり、融通が利くところであったりと自分で言うのもなんですが、他にもいろいろあるし、自信を持って言うこともできます。特に今は飲み放題3時間男性1500円、女性1000円で提供させてもらっていて、非常に満足してもらってます。飲み放題メニューには、もちろん生ビール(キリンハートランド)、焼酎の麦・イモ、カクテル、チューハイ、ワイン、日本酒、ソフトドリンクと種類も豊富ですので何かと便利ではないかと思います。コース料理も1500円からやっていますので、男性で3000円、女性で2500円とかなりお手頃で満足できるの内容になっています。また今年の2月ごろから昼営業を始めまして、それと同時に昼宴会も承るようになり、幅広い集客を目指して日々頑張っています。また昨年末からホームページの方にも力を入れており、居酒屋漫画、コンゲーム漫画、グルメミステリー漫画の3作に不動産を舞台にした小説とコンテンツも充実しており、いまなお進化を続けています。最近は豚肉を使った簡単おつまみレシピや豚肉のうんちく、雑学、豆知識、宴会の雑学、豆知識、酒とビールのうんちくについても投稿していますので、気軽に見てください。客層は基本的に若いサラリーマンや、学生であったりと活気のある店内であります。とん彩やはとん串、串カツ、とん鍋のBIG3のほかに、冷やし鍋のメニューもある。居酒屋では珍しいのではないかと思うぶっかけサラダうどんであったり、ラーメン、ペペロンチーノである。他にもお好み焼き、焼きそばと言った粉もんや、ナポリタン、明太パスタ、ハンバーグなどの洋食もあります。居酒屋の手作り餃子も自信のある一品です。自家製のチャーシューや、豚の軟骨チャーシューもかなり自信を持ってオススメ出来ます。豚肉酒場と唱っていますが、結構幅広いメニューを揃えることを一つの目標にもしています。ひややっこや、だし巻き玉子といったおつまみも種類豊富で、そのなかで最もオススメのおつまみははらみポン酢ですな♪贅沢の極みです。話は変わりますが、8月4日はなにわ淀川花火大会もあり、その情報も掲載させていただきます。微力ながら力になれればなと、少しでも花火を楽しんでもらう為にサポートしていきたいと思います。ということで、花火大会のあとはとん彩やで宴会もいいと思いますよ♫ほかの花火大会情報も随時アップしていきます。観葉植物の豆知識(育て方)なども少しづつ紹介していきますのでよろしくお願いします。また、食に関わる以上は、少しでも皆様の健康をサポート出来るよう「免疫力」についての雑学も記事投稿していきますので、一度ご覧ください。僕自身も「免疫力」を改めて調べて知ることが多かったし、それのおかげで「鍋」の素晴らしさがよくわかりました。鍋は野菜と肉をバランスよく摂取できる食べ物です。ダイエットしたい方には「肉」は食べず、野菜をたくさん食べればいいんやと思いがちかも知れませんが、実は肉や米などもバランス良くとらないといけないらしく、そこのちょっと詳しいところを当店のホームページで書いていますので、よければ見てください。宴会、飲み会、合コンで当店を利用してくれるのはありがたいことですが、雰囲気はもちろん、味でも感動してもらえたらなという思いが強いので、美味しくて、体にも優しいメニューを提供できるように日々研究に研究を重ねて、レシピを積み重ねて行きたいと思います。何度も言うようですが、福島で宴会するならやっぱりとん彩やです!2・3階は20人以上で貸切とさせてもらっています。2階のテーブル・3階の座敷は当店オリジナルの漫画のキャラクターも壁に書いており、個性的で愉快で楽しい店になっていますので、さぁ、いらっしゃい!


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大阪福島 
とん鍋とん串 とん彩や

〒553-0003
大阪府大阪市福島区福島5丁目10-13
TEL/FAX 06-6456-1038
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