大阪福島区で安くて美味い豚足、とん鍋、やきとん（やきとり）が自慢の居酒屋人気NO1を目指すために、まずは免疫力の事を少しでも知ってもらい、少しでもお客さんの役にたてたらなと思います。
ということで、今日は＜風邪をひきやすい、ひいたら長引くインフルエンザ＞について。
鼻やのど、気管などの粘膜の働きが低下すると、病原菌が体内に侵入して、悪さをします。
のどの痛みや鼻水が出るのはその初期症状なんです。
まずは粘膜を強化してブロック機能を高めることが風邪予防の第一歩です。
ビタミンAやビタミンB２、B6を積極的に摂取しましょう。
また、腸内を正常に維持することもウィルス除去には重要です。
免疫細胞に元気がないと発熱や下痢などが起きて、回復に時間がかかることもあります。
そんなときには整腸作用の高いデトックス食材や食物繊維、そして免疫細胞を活性化させるうえに、自らウィルスを攻撃するこうかのあるビタミンCがオススメです。
ということで、こちらのページから→免疫力と関わり深い食材←についてお話しているのでクリックを！
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